Wygodne łóżko - zdrowy sen, lepszy wypoczynek

Łóżko jest jednym z najważniejszych mebli w domu. Codziennie spędzamy w nim około 7-8 godzin, a więc sporą część całej doby. Dla naszego zdrowia równie istotna co długość snu jest jego jakość. Od rodzaju i jakości łóżka zależy to, czy będziemy wypoczęci, zregenerowani, pełni energii, pozytywnie nastawieni do świata i zdrowi. Śpiąc na niewygodnym łóżku, bardzo szybko możemy zaobserwować u siebie spadek formy i sił witalnych. Źle dobrane i mało komfortowe miejsce do spania może stać się przyczyną wielu uciążliwych i utrudniających sprawne funkcjonowanie dolegliwości bólowych zlokalizowanych przede wszystkim w obrębie kręgosłupa i pleców, a także bóli mięśniowych i nieprzyjemnych napięć. W dzisiejszym wpisie postaramy się wyjaśnić, dlaczego warto dobrze przemyśleć wybór łóżka i upewnić się, że jest ono dla nas wygodne, zanim zdecydujemy się na jego zakup w salonie meblowym.

Dlaczego wygoda podczas snu jest ważna?

Sen jest niezbędny do życia. Brak snu jest dla nas groźniejszy niż brak jedzenia. Jego niedobór może doprowadzić nawet do śmierci! Każdy organizm, aby móc codziennie sprawnie funkcjonować, potrzebuje odpowiedniej ilości zdrowego snu. Podczas snu nasz organizm możne zredukować wszelkie napięcia, które pojawiły się na skutek stresujących sytuacji w ciągu dnia. Zapadając w głęboki sen, nasze samopoczucie się poprawia. Następuje też regeneracja i odświeżenie wszystkich organów i części naszego ciała. Dzięki temu po przebudzeniu czujemy się wypoczęci, rześcy i wypełnieni energią potrzebną do działania. W czasie snu nasz mózg ciągle działa na pełnych obrotach, porządkuje i utrwala nowe informacje, naprawia różne uszkodzenia, a czasem nawet rozwiązuje problemy, z którymi nie potrafiliśmy sobie dać rady na jawie. Jednak, aby sen mógł spełniać wszystkie istotne dla naszego zdrowia funkcje, powinniśmy zadbać o wygodne miejsce do spania.

Wygodne łóżko, czyli jakie?

Łóżko powinno być estetyczne i pasować do aranżacji naszej sypialni. Jednak wybierając ten mebel, powinniśmy kierować się nie tylko wyglądem. Idealne łóżko musi spełnić o wiele więcej wymogów, aby zapewnić nam wygodny i zdrowy sen.

• Materac – dobierzmy dla siebie optymalny materac. Musi gwarantować odpowiednie podparcie każdemu odcinkowi naszego kręgosłupa, aby podczas snu nasze ciało mogło się rozluźnić. Przed zakupem koniecznie zrób próbę i połóż się na wybranym materacu, żeby upewnić się, że podejmujesz właściwą decyzję, której nie będziesz później żałować!

• Stelaż – wybierając łóżko, zwróć także uwagę na stelaż. Odpowiedni stelaż sprawi, że siła nacisku na materac będzie amortyzowana, dzięki czemu będzie on mógł idealnie dopasować się do kształtu ciała. Stelaż musi również zapewniać właściwą wentylację naszemu materacowi, aby nie zaczęły mnożyć się w nim szkodliwe dla naszego zdrowia bakterie, roztocza czy grzyby.

• Rama łóżka – ta część każdego łóżka jest najbardziej widoczna, dlatego warto dobrać ją zgodnie ze swoim gustem i tak, aby pasowała do innych elementów znajdujących się w naszej sypialni. Rama to część dekoracyjna, która nie wpływa w tak dużej mierze na jakość naszego snu co materac i stelaż. Wybierając ją, warto przemyśleć, czy chcemy mieć ramę ze zintegrowanymi stolikami nocnymi, szerokim rantem czy może wysokim tapicerowanym zagłówkiem.